骨质增生的治疗方法主要有药物治疗、物理治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.药物治疗：轻度骨质增生可以通过非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。同时，钙剂和维生素D的补充也有助于改善骨密度。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，避免长期过量使用。
2.物理治疗：中度骨质增生患者可以采用物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，以缓解肌肉紧张和疼痛。此外，适当的运动如游泳、太极等有助于增强关节稳定性和肌肉力量。
3.手术治疗：对于严重影响关节功能的重度骨质增生，可能需要考虑手术治疗，如关节置换术、椎管减压术等。手术风险相对较高，应在专业医生评估后慎重选择。
日常生活中，应注意合理饮食，避免高脂高糖食物，多摄入富含钙和维生素D的食物。同时，保持适量运动，避免长时间保持同一姿势，定期进行体检，及时发现并干预骨质增生。如症状加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。