紫薯作为一种富含膳食纤维和多种微量元素的健康食品，通常被认为具有一定的减肥效果。它的热量相对较低，同时能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，紫薯中的花青素等抗氧化成分还有助于改善代谢，促进脂肪燃烧。
然而，紫薯并非减肥的万能良药。如果单纯依赖紫薯来减肥，可能会因为营养不均衡而导致健康问题。在减肥过程中，应该合理搭配饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。此外，适当的运动也是必不可少的。在药物辅助方面，可以考虑在医生指导下使用奥利司他、西布曲明或二甲双胍等药物，这些药物可以辅助控制食欲、提高代谢或改善胰岛素抵抗，但必须注意用药风险和副作用。
总之，天天吃紫薯可能对减肥有一定的帮助，但要想取得理想的效果，还需要结合合理的饮食和运动。在必要时，可以在医生指导下选择适当的药物辅助。