褪黑素是一种内源性激素，通常在夜间分泌增加，有助于调节人体的睡眠-觉醒周期。孕妇在怀孕期间，由于生理和心理的变化，可能会出现睡眠障碍。一般而言，孕妇在医生指导下，可以适量使用褪黑素来改善睡眠。
然而，孕妇在使用褪黑素时需要谨慎。首先，孕妇的荷尔蒙水平会发生变化，可能影响褪黑素的分泌和作用。其次，孕妇的肝肾功能可能发生改变，影响药物的代谢和排泄。此外，目前关于褪黑素对孕妇和胎儿安全性的研究尚不充分，存在一定的不确定性。因此，孕妇在使用褪黑素前，应咨询医生，评估利弊，并在医生指导下使用。
在孕妇改善睡眠的药物治疗中，除了褪黑素，还可以考虑使用一些安全性较高的药物，如苯海拉明、多塞平等。这些药物在医生指导下使用，可以缓解失眠症状，但孕妇应避免长期或大剂量使用，以免影响胎儿健康。
总之，孕妇在怀孕期间，应优先考虑非药物治疗方法改善睡眠，如调整作息、放松心情等。如果需要使用药物，应在医生指导下，选择安全性较高的药物，并注意剂量和疗程。同时，孕妇应定期产检，密切关注胎儿的发育情况，确保母婴安全。