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苋菜哺乳期有好处吗

荣春红 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

苋菜作为一种常见的蔬菜,通常在哺乳期是有益的。它含有丰富的维生素和矿物质,能够帮助产妇恢复体力,促进乳汁分泌。

苋菜中的铁质有助于预防贫血,维生素C和E则有助于增强免疫力。此外,苋菜还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘。在哺乳期,产妇可以适当食用苋菜,但应注意适量,避免过量摄入。在药物治疗方面,如果产妇需要使用药物,应在医生指导下使用,如维生素B12注射液、叶酸片和铁剂等,以确保母婴安全。

总之,哺乳期食用苋菜是有益的,但应注意适量,并在医生指导下使用药物。同时,保持良好的饮食习惯和生活方式,有助于产妇和婴儿的健康。

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