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血糖高可以吃坚果吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

血糖高的患者通常可以适量食用坚果,但需注意选择和控制摄入量。坚果含有健康的脂肪和蛋白质,对心血管健康有益,但同时也含有较高的热量和碳水化合物,过量食用可能影响血糖控制。

在选择坚果时,应优先考虑未加工、未添加糖和盐的原味坚果。例如,杏仁、核桃和榛子都是不错的选择。此外,应注意控制食用量,每天摄入量不宜超过一小把。在食用坚果的同时,还应监测血糖变化,必要时调整饮食或药物治疗方案。

对于血糖高的患者,除了合理饮食外,药物治疗也是重要的控制手段。常用的降糖药物包括二甲双胍、磺脲类和胰岛素等。这些药物应在医生指导下使用,以确保用药安全和疗效。

总之,血糖高的患者可以适量食用坚果,但应注意选择和控制摄入量。同时,应结合药物治疗,定期监测血糖,以达到良好的血糖控制效果。

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