孕早期可以适度进行跑步等运动，但需要根据孕妇的身体状况和医生的建议来决定。通常，孕早期胎儿的稳定性相对较低，过度的运动可能会增加流产的风险。因此，孕妇在孕早期进行运动时，应该选择低强度、低风险的运动项目，如散步、瑜伽等。
孕早期进行运动时，孕妇可以选择一些适合的运动方式，如慢跑、游泳等。但是，运动强度不宜过大，运动时间也不宜过长。此外，孕妇在运动前应该咨询医生的意见，确保运动方式和强度适合自己。在运动过程中，如果出现任何不适，应该立即停止运动，并及时就医。
在孕早期，孕妇还可以通过一些药物来缓解孕期不适，如维生素B6可以缓解孕吐，叶酸可以预防神经管缺陷，铁剂可以预防贫血等。但是，孕妇在使用药物时，应该在医生的指导下进行，避免自行用药，以免对胎儿造成不良影响。
总之，孕早期孕妇在进行运动时，应该根据自身的身体状况和医生的建议来选择合适的运动方式和强度。同时，孕妇在使用药物时，也应该在医生的指导下进行，确保用药安全。