石斛是一种常见的中药材，通常具有多种对人体有益的功效。石斛的好处主要有提高免疫力、抗衰老、保护视力等。
1.提高免疫力：石斛含有丰富的多糖，能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
2.抗衰老：石斛中的抗氧化成分可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。
3.保护视力：石斛对眼睛有保护作用，能够缓解眼疲劳，预防视力下降。
石斛虽好，但并非人人适宜。日常食用石斛时，应注意根据个人体质和需求适量食用，过量可能导致身体不适；其次，孕妇、哺乳期妇女和儿童应谨慎食用，最好在医生指导下使用；最后，如果出现不适症状，应及时就医，避免延误病情。