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吃石斛有什么好处

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

石斛是一种常见的中药材,通常具有多种对人体有益的功效。石斛的好处主要有提高免疫力、抗衰老、保护视力等。

1.提高免疫力:石斛含有丰富的多糖,能够增强机体的免疫功能,提高抵抗力。

2.抗衰老:石斛中的抗氧化成分可以清除体内的自由基,延缓衰老过程。

3.保护视力:石斛对眼睛有保护作用,能够缓解眼疲劳,预防视力下降。

石斛虽好,但并非人人适宜。日常食用石斛时,应注意根据个人体质和需求适量食用,过量可能导致身体不适;其次,孕妇、哺乳期妇女和儿童应谨慎食用,最好在医生指导下使用;最后,如果出现不适症状,应及时就医,避免延误病情。

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