吃杏通常有以下好处和坏处。杏含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有益；但过量食用可能会引起不适。
1.营养价值高：杏含有维生素A、C、E和B族维生素，以及钾、钙、铁等矿物质。这些营养成分有助于增强免疫力，促进皮肤健康，预防贫血等。
2.改善消化：杏中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，杏中的果酸成分也有助于消化。
3.可能引起过敏：部分人对杏过敏，可能会出现口腔瘙痒、皮疹等过敏症状。此外，过量食用杏可能会引起腹泻、腹痛等不适。
吃杏时应注意适量，避免过量。如果有过敏症状，应及时就医。同时，保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，有助于身体健康。