高血压的危害通常包括心脏疾病、脑血管疾病和肾脏疾病等。高血压是一种常见的慢性疾病，长期血压偏高会对身体健康造成严重影响。
1.心脏疾病：高血压会增加心脏的负担，导致心脏肥厚，甚至心力衰竭。此外，高血压还可能引发冠状动脉疾病，增加心肌梗死的风险。
2.脑血管疾病：高血压是导致脑卒中的一个主要因素。长期高血压会损伤脑血管，增加脑出血和脑梗死的风险。
3.肾脏疾病：高血压会损害肾脏的血管，导致肾功能减退，甚至发展为慢性肾衰竭。
高血压患者在日常生活中应注意合理饮食，控制盐分摄入，增加蔬菜水果的摄入。同时，保持适当的运动，如散步、慢跑等，有助于控制血压。此外，定期监测血压，及时就医，遵医嘱服用降压药物，以降低高血压的危害。