绿豆通常有清热解毒、利尿消肿和补充营养等好处。
1.清热解毒：绿豆性寒，具有很好的清热解毒作用，对于因内热引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
2.利尿消肿：绿豆含有大量的钾元素，能够促进体内多余水分的排出，对于水肿、小便不利等症状有一定的改善作用。
3.补充营养：绿豆富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养，增强机体抵抗力。
绿豆虽好，但食用时也需注意适量。过量食用绿豆可能会导致腹泻等不适症状。此外，绿豆性寒，脾胃虚寒的人群应慎食。如有身体不适，应及时就医诊治。