散步是一种简单易行的运动方式，通常有放松身心、促进血液循环和增强心肺功能等好处。
1.放松身心：散步可以让人暂时远离工作和日常生活的压力，享受户外的新鲜空气和自然美景，有助于缓解紧张情绪，提高心理幸福感。
2.促进血液循环：散步时，肌肉的收缩和舒张可以促进血液循环，增加血液回流至心脏，有助于预防血栓形成，降低心血管疾病的风险。
3.增强心肺功能：散步是一种有氧运动，可以提高心肺耐力，增强心肌收缩力，改善肺活量，对预防高血压、冠心病等心肺疾病有积极作用。
散步虽然简单，但也要注意适量，避免过度劳累。建议每天散步30分钟左右，选择空气清新、环境舒适的场所，同时注意穿着舒适的鞋子，保护足部健康。如果出现身体不适，应及时就医检查。