饭后散步通常被认为是有益于健康的。它可以帮助促进消化，减少胃部不适，并且有助于维持体重和改善心血管健康。
饭后散步的好处主要体现在促进血液循环和消化系统的运作。散步时，身体会消耗能量，这有助于食物的消化和吸收。此外，散步还能帮助减少饭后的饱胀感，因为运动可以刺激肠道蠕动，加速食物通过消化道。然而，需要注意的是，饭后立即进行剧烈运动可能不利于消化，因此建议选择轻松的散步。在药物方面，如果饭后散步是为了辅助消化，可以考虑在医生指导下使用助消化药物，如多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等。这些药物可以帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，促进消化。
总之，饭后散步是一种简单而有效的健康习惯，但应避免饭后立即进行剧烈运动，并在必要时在医生指导下合理使用助消化药物。