氢气对人体通常有一定的好处，但也可能存在一些潜在的坏处。
1.抗氧化作用：氢气具有抗氧化性，能够清除体内的自由基，减少氧化应激，对抗衰老和一些慢性疾病有一定的积极作用。
2.抗炎作用：氢气能够抑制炎症反应，减轻炎症引起的组织损伤，对于炎症性疾病如关节炎、肠炎等可能有一定的辅助治疗作用。
3.潜在的副作用：虽然氢气对人体有诸多好处，但过量吸入氢气可能会引起窒息，长期大量吸入还可能对神经系统产生不良影响。
总的来说，适量吸入氢气可能对人体有一定的健康益处，但也要注意控制摄入量，避免潜在的副作用。在日常生活中，可以通过饮用富氢水或使用氢气吸入设备等方式适量补充氢气，但最好在医生指导下进行。如果出现不适症状，应及时就医检查。