生气通常有情绪波动、血压升高和心理健康受损等危害。
1.情绪波动：生气时，人们往往难以控制自己的情绪，容易出现焦虑、抑郁等不好的情绪。
2.血压升高：生气会导致交感神经兴奋，使心率加快，血压升高，长期如此可能增加心血管疾病的风险。
3.心理健康受损：长期处于愤怒、焦虑等不好的情绪中，可能导致心理健康问题，如焦虑症、抑郁症等。
生气不仅影响个人的情绪和健康，还可能对人际关系产生不好的影响。因此，建议大家在日常生活中学会调节情绪，遇到不愉快的事情时，可以尝试深呼吸、散步等方式缓解情绪。如果情绪问题持续存在，建议及时就医寻求专业帮助。