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长期垫高枕头睡觉的危害是什么

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

长期垫高枕头睡觉通常有以下危害:

1.颈椎负担加重:长时间垫高枕头睡觉会使颈椎处于过度前倾的状态,增加颈椎的负担,容易导致颈椎疾病。

2.影响血液循环:垫高枕头睡觉时,头部位置较高,可能影响头部的血液循环,导致头晕、头痛等症状。

3.睡眠质量下降:垫高枕头睡觉可能会使人感到不适,影响睡眠的舒适度,进而导致睡眠质量下降。

为了保护颈椎健康,建议日常睡觉时选择适当高度的枕头,避免长时间垫高枕头。如果出现颈椎不适或睡眠问题,应及时就医检查,以免延误病情。

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