心悸和心慌通常指的是心脏跳动的不适感，但它们的区别主要有以下几方面。
1.原因：心悸多由心脏疾病引起，如心律失常、心肌缺血等；而心慌则可能是由焦虑、紧张等心理因素导致。
2.表现：心悸表现为心跳加快、不规律或有停顿感；心慌则可能伴有呼吸急促、出汗等自主神经症状。
3.持续时间：心悸可能持续较长时间，需要医学干预；心慌则多为短暂发作，通过放松心情可缓解。
对于心悸和心慌，建议平时注意保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动。若出现持续或频繁的心悸，应及时就医检查，排除心脏疾病。心慌发作时，可尝试深呼吸、放松训练等方法缓解症状。