一般而言，月经前兆包括情绪波动、乳房胀痛、腹部不适等症状。这些症状可能因个体差异而有所不同，但通常在月经来临前一周左右出现。
月经前兆的症状多种多样，轻微的如情绪波动和疲劳感，较为常见的有乳房胀痛和腹部轻微不适。不常见的症状可能包括头痛、关节疼痛或食欲改变。这些症状通常与激素水平的变化有关，尤其是雌激素和黄体酮水平的波动。需要注意的是，每个人的体验可能不同，有些人可能几乎没有前兆，而另一些人则可能症状较为明显。
针对月经前兆，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，这些都有助于缓解不适。若症状严重影响日常生活，应及时就医，并在医生指导下使用药物。切记不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。