月经来潮前，女性通常会经历一些生理和心理上的变化。这些前兆可能包括乳房胀痛、情绪波动和食欲改变等。
1.乳房胀痛：许多女性在月经来临前会感到乳房轻微的胀痛或触痛，这是由于激素水平变化引起的乳腺组织水肿。
2.情绪波动：月经前的情绪波动，如焦虑、易怒或抑郁，是黄体酮水平下降和雌激素水平升高的直接结果。
3.食欲改变：部分女性在月经前可能会有食欲增加，特别是对甜食的渴望，这同样与激素水平的变化有关。
在月经来临前，建议女性朋友们注意观察自己的身体变化，保持良好的作息习惯，适当进行放松活动以缓解情绪波动。如果出现异常的前兆症状，如剧烈疼痛或持续的情绪问题，应及时就医咨询。