尼古丁是一种存在于烟草中的生物碱，通常被认为是烟草制品中的主要成瘾成分。它通过激活大脑中的尼古丁受体，释放多巴胺等神经递质，产生愉悦感和放松感，从而导致依赖。
尼古丁的成瘾性与其在体内的快速吸收和代谢有关。吸入后，尼古丁迅速进入血液，几分钟内就能到达大脑，产生即时效应。此外，尼古丁的半衰期相对较短，大约为2小时左右，这意味着它在体内的浓度会迅速下降，从而促使吸烟者不断寻求补充以维持效果。尼古丁的这些特性，加上烟草制品的频繁使用，使得戒烟变得非常困难。
对于尼古丁依赖者，建议寻求专业医疗帮助进行戒烟。在医生的指导下，可以使用尼古丁替代疗法，如尼古丁贴片、口香糖等，以减轻戒断症状。同时，应避免自行使用未经验证的戒烟产品，因为它们可能含有未知成分，对健康造成风险。此外，保持积极的生活方式，如定期锻炼和健康饮食，也有助于戒烟过程中的身体和心理健康。