舌苔是覆盖在舌头表面的一层物质，通常由食物残渣、细菌、脱落的细胞和唾液等组成。其颜色和厚度可以反映身体的健康状况。
舌苔的形成与口腔卫生习惯、饮食习惯以及身体的健康状况密切相关。正常情况下，舌苔应该是薄而均匀的，颜色为白色或接近舌头本身的颜色。如果舌苔过厚或颜色异常，可能是口腔卫生不佳、消化系统问题或某些疾病的征兆。例如，黄色或厚重的舌苔可能与消化系统疾病有关，而白色厚重的舌苔可能与口腔炎症或感染有关。
为了保持口腔健康，建议每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝。定期使用舌刮器或牙刷轻轻刮除舌苔，以减少细菌的积累。如果舌苔异常，应及时就医检查，以排除潜在的健康问题。在医生的指导下，可能需要调整饮食习惯或采取其他治疗措施。