鸡蛋是富含营养的食物，通常可以作为补钙的来源之一。鸡蛋中的蛋白质含有多种氨基酸，有助于钙的吸收。此外，鸡蛋黄中的维生素D也有助于钙的利用。
在补钙方面，除了鸡蛋，还有其他一些食物和药物可以提供帮助。牛奶和奶制品是钙的良好来源，同时含有维生素D和磷，有助于钙的吸收。豆制品如豆腐和豆浆也富含钙。在药物方面，常用的钙补充剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙等，这些药物可以在医生指导下使用，以确保安全和有效。
总之，鸡蛋可以作为补钙的辅助手段，但不应完全依赖。在补钙时，应综合考虑饮食和药物，同时注意适量运动，以促进钙的吸收和利用。