减肥期间，一般适合吃小米。小米是一种低热量、高纤维的谷物，有助于增加饱腹感，减少总热量的摄入，从而辅助减肥。
小米的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。在减肥期间，适量食用小米可以提供身体所需的营养，同时避免因节食而导致的营养不足。此外，小米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘，有利于减肥过程中的肠道健康。在减肥期间，可以选择将小米与其他低热量、高纤维的食物搭配食用，如蔬菜、水果等。
在减肥期间，除了饮食调整外，还应注意合理用药。例如，奥利司他、西布曲明和二甲双胍等药物可以在医生指导下辅助减肥。但需要注意的是，减肥药物并非适合所有人，应在医生的建议下谨慎使用，并注意观察身体反应，避免不良反应。
总之，在减肥期间，适量食用小米是一个不错的选择。同时，应注意合理用药，避免盲目追求快速减肥，保持健康的生活方式。