水中毒怎么办

水中毒，即体内水分摄入过多导致电解质紊乱，通常可通过以下方法缓解：

1.减少水分摄入：首先应立即停止过量饮水，避免进一步加重水中毒症状。

2.补充电解质：可通过口服或静脉注射方式补充钠、钾等电解质，如口服复方氯化钠溶液、氯化钾缓释片等，以平衡体内电解质水平。

3.利尿剂治疗：在医生指导下使用利尿剂，如呋塞米、氢氯噻嗪等，促进体内多余水分排出，缓解水中毒症状。

日常应适量饮水，避免一次性大量饮水。如出现头痛、恶心、呕吐等水中毒症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。