湿热内蕴通常指的是体内湿热邪气积聚，导致身体出现不适的症状。这种状态可能表现为身体沉重、面部油腻、口苦口干、小便黄赤、大便黏滞等。湿热内蕴的形成可能与饮食不当、环境潮湿、情绪波动等因素有关。
湿热内蕴的症状轻重不一，常见症状包括皮肤油腻、口苦、身体感觉沉重等。较为轻微的症状可能只是皮肤出油较多，而较为严重的症状则可能伴随有消化系统的不适，如腹泻或便秘。此外，湿热内蕴还可能影响情绪，导致心情烦躁、易怒。在治疗上，中医常采用清热利湿的方法，通过调整饮食、改善生活习惯以及适当的草药治疗来缓解症状。
对于湿热内蕴的日常调理，建议保持饮食清淡，避免食用油腻和辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。同时，应适当增加户外活动，促进身体新陈代谢，避免长时间处于潮湿环境中。就医时，应在医生指导下进行针对性治疗，不可自行盲目用药，以免加重病情。