哺乳期妈妈通常需要补钙。因为哺乳期间，妈妈的身体会通过乳汁向婴儿提供钙质，这可能导致妈妈自身钙质的流失。为了保证妈妈和宝宝的健康，适当的补钙是有必要的。
补钙可以通过食物和药物两种方式进行。食物方面，可以增加富含钙的食物摄入，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等，而在药物方面，常用的补钙药物包括碳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙。这些药物可以帮助补充钙质，但应在医生指导下使用，以避免过量摄入或与其他药物产生不良反应。
为了确保哺乳期妈妈和宝宝的健康，建议在医生的指导下进行补钙，并定期检查血液中的钙含量，以调整补钙的剂量和频率。同时，保持均衡的饮食和适当的户外活动，也有助于促进钙的吸收和利用。