哺乳期妈妈通常需要补钙。因为哺乳期间，妈妈的身体会通过乳汁向宝宝提供钙质，以支持宝宝的骨骼和牙齿发育。同时，妈妈自身也需要维持正常的生理功能和骨密度。
在哺乳期，妈妈可以通过饮食和药物来补充钙质。饮食方面，可以多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。此外，还可以在医生指导下使用钙剂来补充钙质，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。这些钙剂可以帮助妈妈维持血钙水平，预防骨质疏松。
需要注意的是，补钙应在医生指导下进行，避免过量摄入。过量补钙可能会增加肾结石的风险，对妈妈和宝宝都不利。同时，妈妈还应保持良好的生活习惯，多晒太阳，促进钙的吸收。
总之，哺乳期妈妈需要在医生指导下合理补钙，以满足自身和宝宝的钙需求。同时，保持良好的生活习惯，促进钙的吸收，有助于维护骨骼健康。