一般而言，宝宝在4到6个月大时可以开始尝试添加辅食。这个时期，宝宝的消化系统逐渐成熟，能够处理除了母乳或配方奶以外的食物。
在宝宝4个月左右，他们的消化系统已经准备好接受新的食物，而且此时宝宝的营养需求也在增加，单纯的母乳或配方奶可能无法完全满足。添加辅食可以帮助宝宝逐渐过渡到固体食物，同时锻炼咀嚼和吞咽能力。常见的辅食包括米糊、蔬菜泥和水果泥等，这些食物易于消化且营养丰富。然而，每个宝宝的成长速度和发育情况不同，因此添加辅食的时间可能会有所差异。家长应根据宝宝的具体情况和医生的建议来决定何时开始添加辅食。
对于添加辅食，家长应注意观察宝宝的反应，确保食物安全、卫生，并且逐渐增加食物的种类和质地。同时，建议定期带宝宝进行健康检查，以确保营养摄入均衡。在添加新食物时，应遵循医生的指导，避免过敏反应。如果宝宝出现不适，应及时就医。