肚子老是咕噜咕噜叫可能是消化不良、肠胃功能紊乱或者食物不耐受等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：当食物在胃中停留时间过长，或者消化酶分泌不足时，可能导致肚子发出咕噜声。这种情况可以通过调整饮食习惯，比如少吃多餐，避免高脂肪和难以消化的食物来改善。必要时，可以在医生指导下使用多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等药物来帮助消化。
2.肠胃功能紊乱：压力、焦虑或者生活习惯不规律都可能导致肠胃功能紊乱，从而引起肚子咕噜声。改善生活方式，如规律作息、适量运动和减轻压力，有助于缓解症状。在医生的建议下，可以考虑使用肠道调理药物如复方乳酸菌胶囊、肠道益生菌制剂和蒙脱石散等。
3.食物不耐受：某些人可能对特定食物成分不耐受，如乳糖不耐受者喝牛奶后可能会出现肚子咕噜声。识别并避免摄入不耐受的食物是首要措施。如果需要，可以在医生指导下使用抗过敏药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定和西替利嗪等。
除以上原因外，还可能与身体缺水、肠道气体积聚等因素有关。建议日常保持充足水分摄入，避免过度摄入产气食物，并在出现症状时及时就医。