身上一碰就淤青可能是由于血管脆弱、血小板减少或凝血功能异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血管脆弱：皮肤下的微血管在轻微外力作用下容易破裂，导致血液渗出形成淤青。这种情况较为常见，可以通过补充维生素C和维生素K来增强血管的弹性和韧性。
2.血小板减少：血小板在血液凝固过程中起着重要作用，血小板数量减少会导致血液不易凝固，从而容易形成淤青。治疗方法包括使用促血小板生成药物如重组人血小板生成素、利血生和氨肽素等，应在医生指导下用药。
3.凝血功能异常：某些疾病或药物可能影响凝血因子的活性，导致凝血功能异常。治疗时可能需要使用凝血因子浓缩剂、抗凝药物或血液稀释剂，如凝血酶原复合物、华法林和阿司匹林等，需遵医嘱用药。
日常生活中应注意避免剧烈运动和外力撞击，保持均衡饮食，必要时应及时就医检查。