睡着的时候无意识的咬舌头可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，睡眠姿势不当、精神压力过大、口腔疾病等都可能导致这一现象。
1.睡眠姿势不当：长时间侧卧或俯卧可能导致舌头受到压迫，从而在睡眠中无意识地咬到舌头。改善睡眠姿势，尝试仰卧，可以减少舌头受压的机会。
2.精神压力过大：精神紧张和焦虑可能导致肌肉紧张，包括口腔肌肉，从而在睡眠中不自觉地咬到舌头。适当的放松和减压，如进行深呼吸练习、瑜伽或冥想，有助于缓解精神压力。
3.口腔疾病：如牙齿排列不齐、牙周病等口腔问题，也可能在睡眠中导致咬舌现象。定期口腔检查和治疗，如使用氟化物牙膏、进行牙齿矫正等，可以减少咬舌的风险。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病等因素有关。建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，并在出现咬舌现象时及时就医。