太阳穴位置长了一个黑痣可能是由于皮肤色素沉着、遗传因素或皮肤病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤色素沉着：太阳穴部位的皮肤色素沉着是黑痣形成的常见原因之一。这可能与日晒、摩擦或局部皮肤炎症等因素有关。治疗上，可以使用美白祛斑类的药物，如氢醌乳膏、曲安奈德软膏和维生素C衍生物等，但应在医生指导下使用。
2.遗传因素：遗传因素也可能导致黑痣的形成。家族中如果有人有黑痣，那么后代出现黑痣的几率会增加。这种情况下，一般无需特殊治疗，但应定期进行皮肤检查，以排除恶性变化的可能。
3.皮肤病变：某些皮肤病变，如黑色素瘤，也可能导致黑痣的形成。这类情况较为严重，需要及时就医，进行皮肤活检等检查，确诊后可能需要手术切除或其他治疗方式。
建议日常生活中注意防晒，避免过度摩擦皮肤，并定期进行皮肤健康检查。如发现黑痣有异常变化，应及时就医。