胃凸出来很大可能是由于饮食不当、生活习惯不良或者某些疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：过量摄入高脂肪、高糖食物，或者进食速度过快，都可能导致胃部负担加重，长期如此可能引起胃凸出。治疗上，应调整饮食习惯，减少高热量食物的摄入，同时增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜和水果。
2.生活习惯不良：长期久坐、缺乏运动，可能导致腹部脂肪堆积，使胃部显得更为凸出。改善方法包括增加日常活动量，如散步、游泳等有氧运动，以及进行腹部肌肉锻炼。
3.某些疾病：胃下垂、胃扩张等胃部疾病也可能导致胃凸出。在这种情况下，应根据医生的诊断和建议进行治疗，可能需要服用药物如奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等抑制胃酸分泌，或者使用胃动力药如多潘立酮、莫沙必利等改善胃动力。
日常生活中应注意合理饮食，适量运动，并定期进行身体检查。若胃部不适持续，应及时就医，遵医嘱进行治疗。