骨盆旋转是一种常见的体态问题，矫正方法主要有以下几种，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，可以通过改善日常坐姿和站姿来矫正骨盆旋转。保持正确的坐姿，避免长时间单侧承重或跷二郎腿。站立时，两脚与肩同宽，保持脊柱自然曲线。此外，定期进行骨盆稳定性训练，如瑜伽和普拉提，有助于增强核心肌群，改善骨盆位置。
2.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或依托考昔来缓解因骨盆旋转引起的疼痛。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但需注意长期使用可能导致胃肠道不适，因此应在医生指导下使用。
3.物理治疗
物理治疗是矫正骨盆旋转的有效方法之一。通过专业的物理治疗师指导，进行针对性的肌肉拉伸和强化训练，如髋关节的外旋和内旋练习，以及骨盆底肌肉的锻炼，可以逐步改善骨盆的稳定性和位置。
对于骨盆旋转的矫正，建议在专业指导下进行，同时注意日常生活中的体态调整，避免长时间保持不良姿势。如症状持续不缓解，应及时就医。