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视疲劳的症状有哪些

甘莆英 眼科 副主任医师

南昌大学附属眼科医院 三甲

视疲劳的症状通常包括眼睛干涩、视力模糊和头痛等。这些症状可能因个体差异和用眼习惯的不同而有所区别。

1.眼睛干涩:长时间注视电子屏幕或阅读,眼睛眨动次数减少,导致泪液蒸发加快,眼睛缺乏润滑,从而感到干涩不适。

2.视力模糊:用眼过度时,眼睛的调节肌肉疲劳,导致聚焦能力下降,看东西时出现模糊不清的现象。

3.头痛:眼睛疲劳往往伴随着头部不适,尤其是在长时间集中注意力后,可能出现前额或太阳穴区域的疼痛。

为了缓解视疲劳,建议每隔一小时让眼睛休息5分钟-10分钟,远离电子屏幕,进行远眺或闭目养神。如果症状持续不缓解,应及时就医检查,以排除其他眼部疾病的可能性。

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