维C缺乏的症状有哪些

维C缺乏的症状通常有牙龈出血、皮肤瘀斑和免疫力下降等。

1.牙龈出血：维C缺乏时，牙龈组织容易受损，导致出血。

2.皮肤瘀斑：由于维C对血管壁的维护作用减弱，容易出现皮肤瘀点或瘀斑。

3.免疫力下降：维C对免疫系统有重要作用，缺乏时容易感染和生病。

维C缺乏还可能导致贫血、关节疼痛和伤口愈合缓慢等问题。建议日常饮食中注意摄入富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜。若出现上述症状，应及时就医检查，必要时补充维生素C。