通常，落枕是由于睡眠姿势不当、枕头高度不合适或颈部受凉等原因导致的一种颈部肌肉痉挛和疼痛现象。
落枕的常见原因包括睡眠时颈部姿势不正确，导致肌肉长时间处于紧张状态；枕头过高或过低，使得颈部肌肉和韧带受力不均；颈部受凉或受风，引起肌肉痉挛。此外，颈部肌肉疲劳、颈椎病变等也可能导致落枕。轻微的落枕通常在调整睡姿、适当休息后可自行缓解，而严重的落枕可能需要通过热敷、按摩或适当的药物治疗来缓解症状。
对于落枕，日常生活中应注意选择合适的枕头，保持颈部温暖，避免长时间保持同一姿势。如果出现落枕，应及时就医，遵医嘱进行治疗，不可自行盲目用药，以免延误病情。