慢性失眠症通常指的是个体长期存在入睡困难、睡眠质量差或睡眠时间不足的情况。这种状况可能持续数月甚至数年，严重影响个人的日常生活和健康。
慢性失眠症的成因复杂多样，可能包括生活习惯、环境因素、心理状态以及身体健康状况等。常见的生活习惯问题如睡前使用电子设备、咖啡因摄入过多或不规律的作息时间都可能导致失眠。环境因素如噪音、光线过强或温度不适也会影响睡眠。心理状态，如焦虑、抑郁或压力过大，同样会干扰正常的睡眠模式。此外，一些身体健康问题，比如慢性疼痛、呼吸道疾病等，也是导致慢性失眠的常见原因。
针对慢性失眠症，日常生活中应尽量保持良好的睡眠卫生，比如保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或摄入刺激性饮料。如果失眠症状持续，应及时就医，由专业医生进行评估和治疗。在用药方面，应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。