通常来说，感冒时吃香蕉是有益的。香蕉含有丰富的维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养，有助于增强免疫力。
香蕉中含有的维生素C和维生素B族有助于提高身体的抵抗力，缓解感冒症状。同时，香蕉中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，对于感冒期间可能出现的脱水症状有一定的缓解作用。此外，香蕉的柔软质地也适合感冒时胃口不佳的人群食用，易于消化，不会给肠胃带来额外负担。
在感冒期间，除了适量食用香蕉外，还应注意多饮水，保持充足的休息。如果感冒症状严重或持续时间较长，应及时就医。在医生的指导下，合理使用药物，避免自行盲目用药，以免延误病情。