通常，憋住大便可能会导致一些健康问题。长时间憋便可能会增加肠道内压力，影响肠道的正常蠕动，甚至可能导致便秘或痔疮。
憋便时，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，使得大便变得干燥和硬结，难以排出。此外，长期憋便还可能引起肠道功能紊乱，影响肠道菌群平衡，增加患肠道疾病的风险。在严重的情况下，憋便还可能引发肛裂或加重已有的肛肠疾病。
对于大便憋着的情况，建议尽量保持规律的排便习惯，避免长时间憋便。如果出现排便困难，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在日常生活中，应保持饮食均衡，多吃富含纤维的食物，适量饮水，以促进肠道健康。同时，适当的运动也有助于改善肠道蠕动，预防便秘。