生乳汁通常指的是女性在产后分泌的乳汁，它是新生儿的主要营养来源。乳汁的分泌受到多种因素影响，包括激素水平、乳腺组织的健康状况以及母亲的饮食和生活习惯。
乳汁的产生是一个复杂的生理过程，它涉及到催乳素和催产素等激素的作用。产后，随着胎盘的排出，体内的激素水平发生变化，催乳素水平上升，刺激乳腺细胞产生乳汁。此外，新生儿的吸吮也是促进乳汁分泌的重要因素，因为它可以刺激乳腺释放催产素，进一步促进乳汁的分泌。乳汁的成分也会随着时间而变化，初乳富含免疫因子，对新生儿的免疫系统发育至关重要。
在日常生活中，为了促进乳汁的分泌和提高乳汁质量，母亲应该保持良好的饮食习惯，确保营养均衡，特别是蛋白质、维生素和矿物质的摄入。同时，保持充足的休息和适当的身体活动也有助于乳汁的分泌。如果遇到乳汁分泌不足或其他相关问题，应及时咨询医生或专业的母乳喂养顾问，遵循医嘱进行相应的调整和治疗。