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太冲准确位置按摩方法

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

太冲穴位于足背第一、二趾间,趾跗关节后方凹陷处。一般认为,按摩太冲穴有助于缓解头痛、眩晕、月经不调等症状。

太冲穴是足厥阴肝经的原穴,具有疏肝解郁、调经止痛的作用。在日常生活中,如果感到情绪烦躁、头痛头晕,可以通过按摩太冲穴来缓解。正确的按摩方法是用拇指指腹按压穴位,力度适中,每次按压3到5分钟,每日可进行1到2次。此外,对于女性来说,太冲穴还有助于调节月经,缓解痛经。

在进行太冲穴按摩时,应注意力度不宜过大,以免造成不适。如果按摩后症状没有缓解,或者出现其他不适,应及时就医。在医生指导下进行穴位按摩,可以更安全有效地达到治疗效果。

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