瘀青变黑紫通常在1到2周内可以逐渐消退。这是因为身体内的血液在受伤后渗出血管，形成瘀血，随后经过一系列的生理过程，包括炎症反应、吞噬细胞的清除和修复，最终被身体吸收。
瘀青的恢复速度受到多种因素的影响，包括受伤的严重程度、个人的年龄、健康状况以及受伤部位的血液循环情况。轻微的瘀青可能在几天内就明显减轻，而更严重的瘀血可能需要更长的时间。此外，年龄较大或血液循环不佳的人可能恢复得更慢。在瘀青初期，可以通过冷敷来减少肿胀和疼痛，之后可以采用热敷来促进血液循环和瘀血的吸收。
对于瘀青的日常护理，建议避免在受伤部位施加额外的压力或摩擦，以免加重损伤。如果瘀青伴随有持续的疼痛、肿胀不减或出现其他异常症状，应及时就医。在必要时，医生可能会建议进行进一步的检查或治疗。在任何情况下，都不应自行使用药物，特别是未经医生指导的内服或外用药物，以免影响恢复或产生不良反应。