哪些食物吃了能帮助除油解腻呢

通常山楂、柠檬、芹菜等食物，能够帮助除油解腻。

1.山楂：山楂含有的有机酸能够促进消化酶的分泌，帮助消化油腻食物。

2.柠檬：柠檬中的酸性成分可以刺激胃酸分泌，有助于分解脂肪，减轻油腻感。

3.芹菜：芹菜含有的纤维素能够促进肠道蠕动，帮助清除体内多余的油脂。

在日常饮食中，建议以清淡饮食为主，若过量食用油腻食物，适量摄入以上食物可以帮助减轻油腻感，促进消化。如果油腻感持续不消，建议及时就医，以排除消化系统疾病的可能。