体寒通常表现为手脚冰凉、面色苍白、容易疲劳等。
1.手脚冰凉：体寒的人往往在寒冷环境中或气温下降时，手脚温度会明显降低，感觉冰凉。这是因为身体为了保持核心温度，减少了四肢的血液供应。
2.面色苍白：血液循环不畅可能导致面部皮肤缺乏血色，表现为面色苍白。这通常与体寒导致的血液循环减缓有关。
3.容易疲劳：体寒的人由于新陈代谢率较低，能量产生可能不足，因此更容易感到疲劳和无力。
针对体寒，日常生活中应注意保持温暖，适当增加运动以促进血液循环。同时，建议定期体检，如果体寒症状严重影响生活质量，应及时就医，以便专业医生进行评估和治疗。