肝胆不好的患者通常可以通过按摩肝俞穴和胆俞穴来缓解症状。肝俞穴位于背部，大约在第九胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置；胆俞穴位于背部，大约在第十胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。这两个穴位与肝胆功能密切相关，适当的按摩可以促进肝胆的气血流通，有助于改善肝胆功能。
在进行按摩时，患者应采取舒适的坐姿或卧姿，使用拇指或食指指腹，以适中的力度按压上述穴位，每个穴位按摩约3至5分钟，每日1至2次。需要注意的是，按摩力度不宜过重，以免造成不适或损伤。此外，按摩前应洗净双手，保持手部清洁，以减少感染的风险。
对于肝胆不好的患者，除了适当的穴位按摩外，还应注意日常饮食的调整，避免高脂、高糖、油炸和辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行专业治疗。在医生指导下，可能需要进行药物治疗或其他治疗措施，患者应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药。