睡眠不好按手上哪个部位

睡眠不好时，可以尝试按摩手上的一些穴位来缓解。首先，手腕横纹处的“神门穴”是一个重要的穴位，它位于手腕横纹上，小指侧的凹陷处。按摩这个穴位可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠质量。其次，手掌中心的“劳宫穴”也是一个有益的穴位，它位于手掌中心，当手指自然弯曲时，中指指尖所指的位置。按摩这个穴位可以放松身心，减轻疲劳。此外，还可以尝试按摩手指关节处的穴位，如“合谷穴”，它位于拇指和食指之间的肌肉凹陷处，按摩这个穴位可以帮助缓解头痛和压力。总之，通过按摩手上的这些穴位，可以有效地改善睡眠不好的状况。