艾灸是一种传统的中医疗法，通常被认为对健康有益。它通过燃烧艾草产生的温热刺激，来调节人体的气血和经络，以达到预防和治疗疾病的目的。然而，艾灸并非适合所有人，其效果和安全性也因人而异。
艾灸的好处主要体现在促进血液循环、缓解肌肉疼痛、增强免疫力等方面。对于某些慢性疾病，如关节炎、慢性疲劳等，艾灸可能有助于缓解症状。此外，艾灸还能帮助放松身心，减轻压力。不过，艾灸的坏处可能包括皮肤灼伤、过敏反应，以及在某些情况下可能加重病情。例如，对于热性疾病或阴虚火旺体质的人来说，艾灸可能并不适合。
在日常保健中，艾灸可以作为一种辅助疗法，但应根据个人体质和健康状况谨慎选择。如果决定尝试艾灸，建议在专业医师的指导下进行，以确保安全和效果。同时，应注意观察身体反应，一旦出现不适，应立即停止并咨询医生。