孕妇在孕期适当食用水果，有助于补充营养和促进胎儿健康发育。通常有苹果、香蕉和橙子等水果是孕妇的良好选择。
1.苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于孕妇和胎儿的健康。苹果中的纤维有助于孕妇的消化系统，预防便秘。
2.香蕉：香蕉是钾的良好来源，有助于维持孕妇的电解质平衡，同时其含有的维生素B6对孕妇的神经系统有益。
3.橙子：橙子富含维生素C，有助于增强孕妇的免疫力，预防感冒等常见疾病，同时对胎儿的皮肤和骨骼发育也有积极作用。
孕妇在选择水果时，应注意新鲜度和清洁度，避免食用可能引起过敏或不适的水果。同时，建议孕妇定期进行产检，与医生沟通自己的饮食习惯，确保营养均衡，促进母婴健康。