上眼睑下垂通常可以通过提肌训练来改善。这种训练有助于增强眼睑肌肉的力量和功能，从而减轻下垂的症状。
提肌训练主要包括一些简单的眼部运动，如眼球上下运动、眼睑闭合和睁开练习等。这些运动可以在家中自行进行，每天进行数次，每次持续几分钟。此外，保持良好的睡眠习惯和减少眼部疲劳也有助于改善眼睑下垂。需要注意的是，提肌训练的效果因人而异，对于一些严重的眼睑下垂，可能需要通过医疗手段如手术来治疗。
对于眼睑下垂，除了进行适当的提肌训练外，还应定期进行眼科检查，以评估眼部健康和下垂的严重程度。如果症状持续或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在治疗过程中，应遵医嘱用药，避免自行使用未经医生指导的药物，以免造成不必要的副作用。