一般而言，心脏最怕的是缺血和缺氧。这两种情况都可能导致心脏功能受损，甚至引发严重的心脏病。
心脏缺血通常由冠状动脉疾病引起，当冠状动脉狭窄或阻塞时，心脏肌肉得不到足够的血液供应，就会产生缺血。缺氧则可能由多种原因造成，如呼吸功能障碍、贫血或高原环境等，导致心脏无法获得足够的氧气。此外，高血压、高胆固醇、糖尿病等慢性疾病也会增加心脏负担，长期存在可能对心脏造成损害。不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、缺乏运动等，也会对心脏健康产生负面影响。
为了维护心脏健康，建议定期进行体检，特别是血压、血脂和血糖的监测。日常生活中，应保持均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，并注意心理健康，避免长期压力过大。如出现胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。